腕のトレーニング動画です！最初は休憩の１０秒に説明が入っています。
４０秒→１０秒休憩→４０秒を２セットです(*'▽')
それで大体７分くらいです！
タイマーの音も入れてるので動画見ながらぜひぜひ一緒にやりましょ
時間がずれてたり突然始まったり…色々とありますが((+_+))
少しずつ頑張ります♡
music by
Track: Jim Yosef - Forces (feat. Ivan Jamile & Kédo Rebelle) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://www.youtube.com/watch?v=ZWOA6lQiETk
Free Download / Stream: http://ncs.io/forces
Track: Arc North - Dark SIde (ft. Agiya)
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://www.youtube.com/watch?v=ZBtipvmmOAg
Free Download: https://theartistunion.com/tracks/4eb4f4
